体幹トレーニングをご存知でしょうか。これは以前サッカー選手の長友佑都選手が取り入れているトレーニングとして話題になりました。

子供にもぜひ取り入れたいトレーニングですが、「成長期に筋肉を付けると身長が伸びなくなるのでは?」という疑問を持つ方もいます。

しかし体幹トレーニングを子供に効果的に取り入れることにより運動能力が上がり、ケガをしない体づくりができます。集中力アップの効果もあり、メリットの高いトレーニングです。

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